|
راه‌هایی برای مقابله با استرس کودکان |
1401/10/02 |
|
 |
|
نويسنده:
فرحناز مددی
اغلب والدین دوران کودکی را دوران بی‌خیالی و آسودگی فرزند خود می‌دانند. اما این چنین نیست و کودکان هم مانند بزرگ‌ترها دچار استرس می‌شوند. برای همین لازم است والدین با راه‌های مقابله با ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
انتظار بیش از حد از خود نداشته باشید |
1401/09/25 |
|
|
|
|
انتظار بیش از حد از خود داشتن، سبب نارضایتی و ناکامی در انجام کارها و ایجاد احساس عدم مفید و موثر بودن میکند. برای تشخیص میزان انتظار از خود، ابتدا باید ویژگی‌های خودمان، ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
اختلاف نظر همسران در مورد موضوع‌های روز |
1401/09/18 |
|
|
|
|
نويسنده:
ماریا ساسان نژاد
در شرایط اجتماعی و سیاسی فعلی یکی از مواردی که خانواده‌ها، و به‌طور ویژه همسران، با آن مواجهه هستند این است که گاهی زوج‌ها در مورد موضوع‌های مختلف و مطرح روز با یکدیگر اختلاف نظر دارد. وجود ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
آسیب و خاطرات مرتبط با آن |
1401/09/07 |
|
|
|
|
نويسنده:
دکتر پریسا تجلی
آسیب و خاطرات مرتبط با آن می‌تواند دلیل تنش و انقباض عضلانی باشند. یادگیری آرام‌سازی عضلات برای بهبود یافتن آسیب، می‌تواند در این مورد، به شما کمک کند.
روش‌های بسیاری برای ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
راه‌کارهایی برای آرامش ذهن و بدن |
1401/08/24 |
|
|
|
|
نويسنده:
دکتر پریسا تجلی
آسیب چه در ذهن چه در بدن، ایجاد تنش و اضطراب میکند. تمرین‌هایی با تمرکز بر زمان حال، اکنون و این‌جا می‌تواند در کسب آرامش بسیار مفید باشد.
باز هم تکرار می‌کنیم که این تکنیک‌ها به منظور حل ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
|
