|
درباره‌ی مدیریت استرس (بخش پایانی) |
1402/12/31 |
|
 |
|
-انجام فعالیت‌هایی مانند: یوگا، مدتیشن، استفاده از تکنیک تنفس عمیق و متمرکز کردن توجه خود بر روی چیزی غیر از آن‌چه سبب استرس‌تان شده است.
-انجام دادن کارهایی که با ذوق و سلیقه‌ی شما ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
خطاهای شناختی تفکر «همه یا هیچ» |
1402/12/31 |
|
|
|
|
تفکر همه یا هیچ (دو قطبی) که بعضی به آن کمال‌‌‌‌‌‌‌‌گرایی هم می‌گویند، یعنی این‌که انتظار داشته باشیم همه‌چیز و همه‌کس، کامل و بدون هیچ‌گونه اشکال یا اشتباه باشد، یعنی با ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
برخی اشکالات در ارتباط‌های کلامی‌ما (بخش دوم) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
حرف‌زدن و گوش‌دادن دو جزء جدایی‌ناپذیر ارتباط كلامی است و هدف از هر دوی این‌ها، رساندن منظور یا پیام است. بنابراین بدنیست اهمیت ارتباط کلامی را بدانیم و ببینیم چه ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
برخی اشکالات در ارتباط‌های کلامی‌ما (بخش سوم) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
زن و شوهری برای رفتن به مهمانی آماده می‌شوند، شوهر نگاهی به لباس زن می‌اندازد و می‌گوید: ”این چه لباسی است که پوشیده‌ای؟ دارد به تنت گریه می‌کند.“، به جای این کلام، بهتر بود همسر ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
خانواده با عضو یا اعضایی با نیازهای ویژه |
1402/12/31 |
|
|
|
|
معلولیت یا داشتن نیازهای ویژه را شاید بتوانیم نوعی تفاوت فردی تلقی کنیم و همان‌طور که برای ارتباط سازنده با دیگران و یاری به آنان، باید به ویژگی‌های آن‌ها توجه ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
|
