|
درباره‌ی مدیریت استرس (بخش نخست) |
1402/12/31 |
|
 |
|
همه‌ی ما در زندگی روزانه‌ی خود استرس را تجربه کرده‌ایم. موضوع‌های مختلف مانند: داشتن یک امتحان مهم، مراقبت از فرزندان، بیماری‌ها، چالش‌های کاری، مشکلات مالی یا شرایط و اتفاقاتی که در جامعه ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
درباره‌ی مدیریت استرس (بخش دوم) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
توجه به نکته‌های زیر می‌تواند در مدیریت استرس به ما کمک کند.
-انتخاب سبک زندگی سالم:
سبک زندگی افراد بر میزان استرس‌شان اثر می‌گذارد و می‌تواند آن را کم‌تر یا بیش‌تر کند.
ایجاد عادت‌های ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
درباره‌ی مدیریت استرس (بخش پایانی) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
-انجام فعالیت‌هایی مانند: یوگا، مدتیشن، استفاده از تکنیک تنفس عمیق و متمرکز کردن توجه خود بر روی چیزی غیر از آن‌چه سبب استرس‌تان شده است.
-انجام دادن کارهایی که با ذوق و سلیقه‌ی شما ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
برخی اشکالات در ارتباط‌های کلامی‌ما (بخش نخست) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
یكی از مشکلات ما در ارتباط با اعضای خانواده و سایر کسانی که با آن‌ها سروکار داریم، ضعف در برقراری ارتباط كلامی است.
گاهی فقط دل‌مان می‌خواهد حرفی زده باشیم.
گاه به‌راستی ضروری است ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
برخی اشکالات در ارتباط‌های کلامی‌ما (بخش دوم) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
حرف‌زدن و گوش‌دادن دو جزء جدایی‌ناپذیر ارتباط كلامی است و هدف از هر دوی این‌ها، رساندن منظور یا پیام است. بنابراین بدنیست اهمیت ارتباط کلامی را بدانیم و ببینیم چه ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
|
