|
درباره‌ی مدیریت استرس (بخش دوم) |
1402/12/31 |
|
 |
|
توجه به نکته‌های زیر می‌تواند در مدیریت استرس به ما کمک کند.
-انتخاب سبک زندگی سالم:
سبک زندگی افراد بر میزان استرس‌شان اثر می‌گذارد و می‌تواند آن را کم‌تر یا بیش‌تر کند.
ایجاد عادت‌های ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
درباره‌ی مدیریت استرس (بخش پایانی) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
-انجام فعالیت‌هایی مانند: یوگا، مدتیشن، استفاده از تکنیک تنفس عمیق و متمرکز کردن توجه خود بر روی چیزی غیر از آن‌چه سبب استرس‌تان شده است.
-انجام دادن کارهایی که با ذوق و سلیقه‌ی شما ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
برخی اشکالات در ارتباط‌های کلامی‌ما (بخش نخست) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
یكی از مشکلات ما در ارتباط با اعضای خانواده و سایر کسانی که با آن‌ها سروکار داریم، ضعف در برقراری ارتباط كلامی است.
گاهی فقط دل‌مان می‌خواهد حرفی زده باشیم.
گاه به‌راستی ضروری است ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
ده نکته برای یاری به کودک سوگوار (بخش اول) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
۱- اولین نکته‌ای که توجه به آن در یاری به کودک سوگوار بسیار اهمیت دارد، این است که سعی نکنید جلوی سوگواری کودک را بگیرید یا آن‌را تخفیف دهید. کودکان ممکن است به شکل‌های ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
برخی اشکالات در ارتباط‌های کلامی‌ما (بخش سوم) |
1402/12/31 |
|
|
|
|
زن و شوهری برای رفتن به مهمانی آماده می‌شوند، شوهر نگاهی به لباس زن می‌اندازد و می‌گوید: ”این چه لباسی است که پوشیده‌ای؟ دارد به تنت گریه می‌کند.“، به جای این کلام، بهتر بود همسر ...«ادامه»
|
|
|
|
|
|
|
